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SUMMARY:AG du CSL
DESCRIPTION:L’Assemblée générale du Club Subaquatique Lavallois est un moment important de la vie du club. Elle permet de revenir sur la saison écoulée\, de présenter les projets à venir et d’échanger avec l’ensemble des adhérents. Un temps de partage essentiel pour participer à la vie du CSL et préparer ensemble la nouvelle saison.
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LOCATION:Maison de quartier des Vignes\, 67 Avenue Pierre de Coubertin\, Laval\, 53000
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SUMMARY:Stage Apnée & Yoga avec Romain Hinfray
DESCRIPTION:Le Club Subaquatique Lavallois vous invite à une journée de perfectionnement en apnée dynamique sans palmes\, encadrée par Romain Hinfray\, compétiteur de haut niveau\, membre de l’équipe de France et spécialiste de l’apnée dynamique. \nQue vous soyez débutant ou apnéiste confirmé\, ce stage est conçu pour vous permettre de progresser à votre niveau. Le groupe sera réparti selon les niveaux afin que chacun puisse travailler avec des exercices adaptés à ses capacités et à ses objectifs. \nCette journée associera théorie\, yoga\, travail technique en surface\, apnée et analyse vidéo\, avec pour objectif d’améliorer votre technique\, votre efficacité de nage\, votre glisse et votre relâchement. \n📅 Programme de la formation \n👉 Places limitées : 16 participants \n9h00 – 9h30 : Accueil des stagiaires\n9h30 – 11h00 : Théorie de la brasse en apnée\n11h00 – 11h15 : Pause\n11h15 – 12h00 : Stretching pulmonaire et yoga\nAssouplissement de la cage thoracique pour optimiser le remplissage.\n12h30 – 14h00 : Créneau piscine – Travail sur le lestage\, élément essentiel en apnée\, et sur la technique de nage.\n14h30 – 15h30 : Pause\, repas et débriefing technique\n16h00 – 17h30 : Créneau piscine – Apnée\n18h00 – 18h30 : Débriefing vidéo et questions / réponses : Analyse des prises de vues\, conseils personnalisés et échanges avec Romain afin d’identifier les axes de progression de chacun. \n🤿 Matériel à prévoir : \n• Masque ou lunettes + pince-nez\n• Combinaison de nage 1\,5 ou 2 mm\n• Lestage : plomb de cou et/ou ceinture\n• Maillot\, bonnet et serviette de bain\n• Tuba frontal – indispensable\n• Tapis de yoga\n• Tenue ample et souple pour le yoga\n• Gourde pour s’hydrater\n• De quoi prendre des notes\n• Une clé USB pour repartir avec les vidéos\n• De quoi se nourrir pendant la journée : pique-nique\n• votre certificat médical valide ainsi que votre licence FFESSM\nPour toute question :\nj.gautier@yahoo.fr\n06 61 26 12 80 \n 
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LOCATION:Piscine de Saint Nicolas\, Laval\, 139 Bd Jourdan\, 53000\, United States
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SUMMARY:Séance théorique n°2 : Physiologie et sécurité
DESCRIPTION:Séance théorique n°2 : Physiologie et sécurité\nComprenez les réactions du corps en immersion et découvrez les règles essentielles pour pratiquer en toute sécurité. \n👉 Rendez-vous dans la salle 1 de la Maison des associations
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LOCATION:Maison des associations Noël Meslier\, 17 Rue de Rastatt\, Laval\, 53000\, France
CATEGORIES:Apnée,PSM
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SUMMARY:Séance théorique n°3 : Réglementation et FFESSM
DESCRIPTION:Séance théorique n°3 : Réglementation et FFESSM \nFamiliarisez-vous avec l’organisation de la FFESSM\, les niveaux de pratique et les principales règles qui encadrent l’activité. \n👉 Rendez-vous dans la salle 1 de la Maison des associations
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LOCATION:Maison des associations Noël Meslier\, 17 Rue de Rastatt\, Laval\, 53000\, France
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SUMMARY:Séance théorique n°4 : Faune\, flore et milieu marin
DESCRIPTION:Séance théorique n°4 : Faune\, flore et milieu marin\nApprenez à mieux connaître les espèces et les milieux que vous rencontrerez afin de les observer et de les préserver. \n👉 Rendez-vous dans la salle 1 de la Maison des associations
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LOCATION:Maison des associations Noël Meslier\, 17 Rue de Rastatt\, Laval\, 53000\, France
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